Vivimos inmersos en constante cambio, tanto en el mundo a nuestro alrededor como a nivel personal. Esto tiene un impacto en nuestro cuerpo, mente, emociones y creencias, seamos conscientes de ello o no. BSMT® Yoga nos permite reconocer el cambio, entender cómo nos afecta, unirnos a él y movernos juntos.
Nos enseña a detenernos, el poder de la pausa. Comprender que el silencio es la única forma de escuchar.
Deshacernos de aquello que no es útil, ya no nos sirve. Pudo ayudar en su momento pero se ha convertido en un obstáculo para nuestra vida.
Es imprescindible soltar y desaprender para integrar aspectos nuevos que me sostengan en este momento. Establecer nuestro punto de partida es clave, un reajuste y aceptación constante.
En Liberar encontrarás prácticas enfocadas a lidiar con aquello que arrastramos del pasado. Desde relajarnos después de un día estresante a disolver patrones más enraizados.
Liberar nos ayuda a descansar, eliminar estrés, mejorar nuestra digestión y sistema inmune, reconocer nuestros emociones, destapar nuestra creatividad.
La causa de nuestro malestar presente es el estrés y la falta de movimiento debido a nuestra vida sedentaria.
¿Hacia dónde me dirijo? ¿Qué pasos dar para alcanzar mi objetivo? Este pilar se asienta en desarrollar vitalidad y fuerza.
Herramientas que me permiten cultivar resiliencia y disciplina, así como confianza para liderar y sostener el cambio.
Movimiento, estabilidad, flexibilidad, poder, enfrentarnos a las resistencias mentales.
El enfoque físico en BSMT Yoga no se basa en el ajuste para encajar en un molde sino en adaptar para que la práctica encuentre las cualidades únicas de cada persona.
La promesa del yoga es trascender el sufrimiento al que nos enfrentamos en la vida.
Pero no tiene nada que ver con eliminarlo o ignorarlo sino con nuestra capacidad de discernir entre qué es real y qué no.
Transformar la forma en que nos percibimos a nosotros mismos transformará cómo percibimos el mundo.
Saber que no hay catársis ni práctica mágica, pero sí técnicas a las que volver, con las que relacionarnos y desarrollar constancia, paciencia y la mirada a largo plazo.
Es reconocer que sí tenemos un superpoder; nuestra atención si aprendemos cómo dirigirla.
Que el sueño, la imaginación, visualización e intención son herramientas sutiles pero muy potentes con las que esculpir nuestro futuro.
